💎 **90 / 20 का Rules** -** • 90 मिनट काम करो, उसके बाद 20 मिनट का आराम लो • फिर उसी 20 मिनट में

💎 **90 / 20 का Rules** -** • 90 मिनट काम करो, उसके बाद 20 मिनट का आराम लो • फिर उसी 20 मिनट में आप थोड़ी देर चल सकते हो • कोई सा अपना मनपसंद गाना सुन सकते हो, या थोड़ी देर आराम कर सकते हो • इससे क्या होगा जब आप अगले 90 मिनट काम करोगे • तो आपका माइंड रिफ्रेश होगा और आप इस एनर्जी से अगले 90 मिनट अच्छे से मन लगाकर काम कर सकते हो**